上半身肥胖的人怎么减肥

病情分析：
根据你所描述的内容来看，肥胖主要与吸入大于消耗，基因遗传，缺少运动等有关系。

指导意见：
建议你管住自己的嘴，迈开腿，一日三餐吃到七层饱，同时加强锻炼，上半身肥胖，你可以选择转呼啦圈，练瑜伽，跳健美操，游泳等，每天坚持一小时左右的运动，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。

病情分析：
上半身肥胖主要是由于脂肪淤积引起来的，平时可以多运动多锻炼，不要吃太过于辛辣刺激油腻的食物，吃完饭之后不要马上坐着，避免造成脂肪在腹部堆积，没事的时候也可以适当的按摩肚子，促进脂肪的代谢，注意多运动，多锻炼控制饮食。

指导意见：
上半身比较胖的话想要减肥，那么建议你首先还是要控制一下自己的食欲管住自己的嘴，而且在减肥期间你还是要少吃一些甜食，特别是一些面包糖果之类的，这些甜食对于减肥来说事不好的，而且上半身比较胖，可以专门针对上半身做一些运动

病情分析：
你好，这种情况可以采取科学减肥方法，通过增加体育锻炼

指导意见：
建议您最好是监测体重变化，注意少吃高热量高油脂类食物，通过体育锻炼就可以进行减肥的，采取健身操，游泳都可以的

病情分析：
你好，根据你所说的情况，上半身肥胖的人怎么减肥，从你的描述来看，上半身比较胖的人，肉比较松，这种情况，可以用锻炼来减肥的。

指导意见：
建议你采用长跑，登山，体操等方法来达到上下均衡，是完全可以办到的，同时，饮食的结构也要进行调整的。