腰眼疼一个多月了，还没好

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑是腰肌劳损。建议休息，睡硬板床，避免尝试弯腰。口服活血止痛药物，腰背部可以活血膏药外敷，平常要加强腰背肌锻炼。练习小燕飞。也可以倒着走。

病情分析：
你好，可能由于久坐，腰骶部持重，湿邪入侵，或者突然用力过猛，腰肌拉伤，棘突压迫神经根等导致。

指导意见：
建议每天趴在床上练习小燕飞20分钟左右，三伏天来临，少吹空调及风扇，可以拔罐，热敷，贴膏药，卧硬板床，睡前温水泡脚，练习倒走等。

病情分析：
你好，根据你的情况可知腰眼疼痛，检查结果是腰椎退变，考虑还是腰肌劳损引起的。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，不要久坐久站，可以睡个硬板床，在腰部垫个小抱枕，贴贴膏药，局部温盐水毛巾热敷，服用舒筋活血片和双氯芬酸钠缓释片，适当活动腰部肌肉，希望能帮助你。