2019-07-04 2人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我好像在这个环境工作不下去了,我就觉得我很不一样,自私吗?不懂分享吗?我从小就这样,我不知道该怎么形容我自己,老板也不喜欢我,我只是不喜欢阿谀奉承而已,我的思路很容易被打乱,愤怒的时候尤其是,我都没有办法思考,愤怒会让我大脑一片空白,对别人我总是戒备心很强,没有办法敞开心扉,其实是自卑吧,我很自卑吧,我没有办法跟别人建立亲密的关系,不能和人掏心窝子,感觉自己没有心一样,我会找陌生人去发牢骚,一遍又一次,我不一样,我不喜欢我自己,我也讨厌我自己,感觉他们对我有敌意,我每天生活的都不快乐,家里压力也大,爸爸已经去世妈妈需要我不定期给费用生活,哥哥嫂子也不贴心,没有人关心我,我不知道活着的意义,生活没什么乐趣,没有朋友没有兴趣爱好,我是不是活的没有任何价值,面对同事的排挤我该怎么去面对呢?我要怎么办呀,他们一排挤我,我晚上睡不好,焦虑,脑袋疼,我该怎么办
满意答案
病情分析:
您好!进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个焦虑的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。
指导意见:
克服抑郁,需要自我调整。首先,适量的运动可以帮助自己减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,如果自己坚持不下来,可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次,要接触社会,多与人交往。祝您早日康复,健康快乐!
其他答案 (1)
病情分析:
你好,你的症状表现考虑可能出现了比较严重的抑郁症的倾向,同时也不排除有焦虑症、强迫性思维强迫症以及社交恐惧症的可能。
指导意见:
建议你最好抽时间到当地正规医院心理科看医生,做一下心理测评等相关检查,以明确是否存在心理问题以及心理问题的性质和严重程度,并在心理科医生指导下做相应的治疗和处理。另外希望你平时一定要做好自我心理调节和自我减压,控制好自己的情绪,并尽量让自己保持健康良好的身心状态。