关节滑液较少吃什么补充改善

病情分析：
你好，从症状来看，手指或者脚趾等关节经常按压活动就会发出响声，这个不是大问题，但是长时间这样容易使关节受凉，所以平时尽量避免按压关节发出声音。颈椎平时一定多注意保暖防止受凉，避免长时间低头活动，学习时保持正确坐姿。可以多热敷按摩一下放松颈部肌肉。可以口服氨糖软骨素钙片营养

病情分析：
你好，这种情况叫弹响关节，如果弹响时没有疼痛的话，不需要特殊治疗，颈椎病建议去医院拍片检查，根据病情在医生指导下适当服用中药治疗，如颈复康颗粒，疼痛的话配合布洛芬缓释胶囊，辅助按摩，局部热敷理疗，平时不要长时间低头看手机，适当活动，不要剧烈运动，用头轻轻写米字，每天两到三次，每次15分钟，适当补充钙剂，祝您健康。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑是正常的弹响，因人活动时，关节面之间，关节面与软骨垫之间，肌腱与关节囊之间，相互摩擦而发出声音称为弹响，如果没有红肿痛，就不需要治疗，如出现关节活动受限，就要到医院检查治疗，建议你适当不补充钙剂，不要长时间低头。