2019-07-04 7人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:暑假开始我就在减肥了,每天晚上行走5公里,晚饭少吃,然后每天早上起床称重的时候发现每天都会轻0.4kg,体重下降的有点快,会有啥问题吗
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病情分析:
每个人的基础代谢率都是不同的,因为你现在来说主食摄入的比较少,同时每天的活动量都比较大,所以有部分人群体重下降的就是比较快。那只要我们体重在下降的同时各项指标都挺好,没有特殊不适而且精神状态比较好的话,这就是一个正常健康的减重。
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病情分析:
减肥是长期坚持的过程。按你现在说的,这个运动强度和饮食的控制,每天下降一点是正常现象。当然下降到一定程度体重就保持恒定了,要坚持不了体重还会反弹的
病情分析:
你好:你的做法是正确的,减肥治疗主要是管住嘴,迈开腿;但是你体重减轻比较快,应该适当注意点,这样不容易长期坚持,容易反弹的,一般每月减轻3~5斤比较好的(每周减轻1斤左右)。适当注意一下就行,没事的,科学减肥,健康快乐成长!
病情分析:
根据你所描述的内容来看,你现在这个情况,体重下降的比较快,最好生活要有规律,不要过度节食。
指导意见:
建议你一日三餐吃到七层饱,不要不吃饭,平时少吃高蛋白,高脂肪,油炸食品等,加强锻炼,每天坚持一小时左右的运动,只要长期坚持,就会达到减肥效果。
病情分析:
你好,根据你描述的情况来看,你的这种情况应该是很正常的。
指导意见:
因为晚饭不进食,晨起后称体重正常人都会有所偏低,正常人的体重在餐前便后的体重波动在1到2公斤,甚至3公斤之内应该都是正常的。