有心事，不敢和家人说但又憋得慌，爱哭

病情分析：
你好，当我们遇到问题的时候，自己能够解决的话固然好，如果不能解决，我们要学会寻求帮助，但是在你看来不能和家人说，跟朋友说，又怕人家不愿意，那么难免就会产生压抑情绪

指导意见：
建议你学会敞开心扉，首先是和家人说一说，家人是你最有力的支持。同时，学会向你的朋友敞开心扉，你的朋友关系才会更加巩固，当然应该是可以信赖的人

病情分析：
从你的描述知道，你有心事，不敢和家人说，心情也不好，情绪低落，经常一个人发呆，不想吃东西，不敢与人面对面交流，你感到很苦恼。

指导意见：
这种情况建议你先进行自身的调节，主动与同学家人交流，锻炼你自己与人面对面交流的能力，调整自己的情绪，有时间听听音乐，唱唱歌，保持愉快的心情，必要时看看心理医生，进行面对面的调节，效果会更好。