一个月只吃水煮蔬菜可以减肥吗

病情分析：
你好，减肥是要坚持不懈的，快速减肥对身体是有害的，所以建议不要那样减肥。首先要合理饮食，控制主食量，适当增加为蔬菜或者水果，避免零食。其次增加运动量，将多余的能量消耗掉。最后要保持作息规律。

病情分析：
减肥最好采取科学合理有效的方法，在减肥的同时也要注意营养的均衡和合理。

指导意见：
建议你如果是减肥期间，一定要注意饮食的规律和清淡，禁忌生冷辛辣刺激性食物和油腻的食物，做到少食多餐。

病情分析：
你好朋友，人体长胖，主要是你摄入的量和你消耗的量不均衡，摄入量大于消耗量

指导意见：
你这种情况你是从摄入的量入手的，少摄入，然后让他多消耗，建议你尽量还是适当吃一些蛋白之类的食物，这个一般不长肉