额头一直没办法放松下来，睡觉也是，感觉一直皱着

病情分析：
月经与精神情绪环境等很多因素的影响。如果以前月经周期非常正常，有性生活未避孕，大姨妈延期首先要排除怀孕的可能。

指导意见：
如果排除怀孕的可能。月经延期应该与你生活作息不规律压力大有关系。建议您不要紧张与焦虑，养成良好的生活习惯。

病情分析：
你好，根据你所描述的症状与熬夜，压力大是有关系的，月经受环境改变或精神因素影响会有推迟现象，如果推迟超过7天，需要去医院检查，

指导意见：
注意好好休息休息，不要过度劳累，规律生活饮食，早睡早起，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，经常参加户外活动，呼吸新鲜空气，缓解一下压力。