今天拿东西有点重，拿着感觉胳膊有点疼

指导意见：
对于上述情况考虑是因为拎提重物造成肩部韧带损伤这属于轻度软组织损伤，建议近期避免剧烈运动，外用云南白药气雾剂或者选择活血化瘀膏药治疗可以有效缓解症状不要太过担心

病情分析：
你好，从你的病史描述看，由于今天拿重物导致胳膊肌肉痛疼不适，是考虑局部肌肉损伤可能，或者乳酸堆积过多，建议近几天不要拿重东西，局部可以用热毛巾热敷理疗促进血液循环。

病情分析：
这种情况比较常见的原因是由于用力过猛而导致的肌肉拉伤，一般没有太大的问题，注意休养一段时间，局部可以做一下按摩热敷，如果疼痛明显也可以局部外涂消炎止疼药，比如扶他林乳膏。

病情分析：
这种情况考虑是有软组织损伤的情况存在，其发生和平常不合理的用力刺激是有关系的，主要症状会有疼痛、活动受限等情况存在

指导意见：
目前首先需要注意休息，不要太过劳累，另外需要配合口服活血止痛片配合双氯芬酸钠缓释片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意患处保暖，避免受凉刺激