胖太难受了，太多年了苦啊

病情分析：
一，一日三餐，正常吃饭，每顿只吃7分饱。

二，饭菜少盐少油少糖，清淡为主，三，可以不做剧烈运动，但必须要多去散步或站着。

四，切记！不能吃宵夜，远离垃圾食品（烧烤，炸鸡汉堡，薯片辣条等等～）与碳酸饮料

五，用水果代替垃圾食品，用鲜榨果汁代替碳酸饮料解馋。减肥减重贵在坚持，毕竟不能一口吃个胖子

病情分析：
你好，根据你的描述，比较胖，想减肥，你并没有上传在广告上看的哪个产品？没法根据你的所提供的信息给予你分析，医学上并不提倡使用减肥产品来减肥，任何减肥产品对身体健康都是不利。

指导意见：
健康科学的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，建议你调整饮食结构，少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，少吃零食，不喝碳酸饮料，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐只吃八分饱，每天坚持有氧运动一个小时左右，按时作息，不要熬夜，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。

病情分析：
你好，你的情况是体重超标吗？请问你具体身高体重是多少呢？考虑减肥科学的方法是饮食控制与体育锻炼。

指导意见：
建议你平时注意饮食控制，一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，不吃零食不喝碳酸饮料，同时注意加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行，持之以恒才能达到目的。

病情分析：
你好，如果有形成偏胖比较明显，最好通过合理锻炼，运动等来减少多余脂肪，

指导意见：
建议，可以考虑通过跑步，快走，瑜伽等一些有氧运动来锻炼，坚持一段时间，可以明显减少多余脂肪，而且对身体健康很有益处，