我想问一下，坚持每天做俯卧撑的好处有什么
2019-07-05 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：每天坚持做俯卧撑200个，一个月后有什么变化，能不能更加拥有精气神，能不能拥有更好的皮肤？
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
根据你的情况描述，每天坚持做200个俯卧撑，能够有效的锻炼上肢的肌肉，能够增加胸大肌，同时对于腰背部的肌肉也有很好的锻炼效果。但是200个的话有可能太多，一定要循序渐进，避免过度，否则有可能会导致软组织的慢性劳损。
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2022-11-18 15:56
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