看了中医拿脉说是脾肾阳虚

病情分析：
肾虚主要由于先天不足，劳累过度引起，主要表现为腰膝酸软，全身乏力，腰痛，记忆力下降。可以食用，具有补肾壮腰，强筋健骨的食品。加强体育锻炼，增强体质。多吃富含维生素及优质蛋白的食品。

病情分析：
你好，这个情况首先检查一下有没有肾功能问题，大便问题需要考虑平时饮食是否规范，比如是否喜欢吃辛辣刺激生冷食物，喝酒等，如果有这样的情况，建议改善饮食习惯，可以吃一段时间肠道益生菌调理一下，平时要多喝水，多叶绿叶蔬菜水果，坚持多锻炼

病情分析：
你好，平时要禁忌烟酒辛辣生冷海鲜啤酒刺激食物，要清淡饮食

指导意见：
建议如果有时间了最好能到三甲医院中医科看看并配合检查一下的，确诊后再对症用中药调理调理身体的