我是否是阴阳两虚。该吃什么补补

病情分析：
腰疼这类问题首先跟久坐，熬夜，缺乏锻炼有直接关系。怕冷怕热这类问题，最常见的原因是气虚或者气阴两虚。而你说的这种射精块很明显是跟手淫有关，戒掉手淫之后就可以自行恢复。不需要自行在网上查询，对号入座，对于自己的病情判断没有任何好处，而且还会给自己增加心理压力。自己首先要做的是把这些不良的习惯纠正掉，不单纯是戒掉手淫的问题，熬夜久坐，这类问题都需要纠正。还要加强身体锻炼才可以。如果能够做到这些，其实是可以逐渐自行缓解的。

病情分析：
手淫过度，导致肾虚，出现的机体营养不足，出现的不舒服。

指导意见：
五子衍宗丸具有一定的作用的，一般需要使用一个月左右时间，多进行肾俞穴腰阳关调理，会好转的。

病情分析：
你好，根据你所叙述的，冬天手脚冰凉，腿也酸，射精快，这症状是手淫导致的肾阳虚。

指导意见：
建议你口服点金匮肾气丸，五子衍宗丸，但是要戒掉手淫史，平时多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油腻的东西