腰侧2边痛，按的时候我蛮痛的
2019-07-05 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：就腰侧2边痛，睡觉的时候侧着睡也痛，平时坐着按塔我有点痛，是什么情况呢？
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满意答案
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- 徐磊磊 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
您好！考虑腰肌劳损，和久坐等不良姿势习惯有关，需要平时注意保持良好姿势习惯，避免久坐及负重，少弯腰，卧硬板床休息，注意防寒保暖，避免过度劳累。做一下腰部热敷按摩，坚持每天做一下眼镜蛇动作或飞燕动作，疼得厉害可以贴膏药，或者口服腰痛宁胶囊。但是容易反复，需要长期保健预防。
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2022-11-05 10:17
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