感觉自己有抑郁症，自残，有些失眠，想哭

病情分析：
根据你的描述，考虑有抑郁症的可能。主要症状有：1.心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。2.思维迟缓临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，3.意志活动减退临床表现行为缓慢，生活被动等。

指导意见：
放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等。药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。