如何治疗肩周炎效果最好

病情分析：
肩周炎的治疗主要是以解除疼痛,预防关节功能障碍为目的,缓解疼痛可采用吊带制动的方法,使肩关节得以充分休息;或休用封闭疗法,在局部压痛最为明显处,注射强的松龙;或用间动电疗法,温热敷,冷敷等物理治疗方法解除疼痛.必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。如果长时间不缓解就需要去医院关节外科或者运动医学科做MRI检查。

病情分析：
根据你所描述的症状，你不要有太大的心理压力，发生肩周炎的原因有很多，如过度劳损，肩关节退行性病变等

指导意见：
建议平时要养成良好的生活习惯，避免肩部劳损，每天做肩部操半个小时，同时多食用高钙，高维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果和牛奶。