射精怎么才能维持久一点

病情分析：
这个每个人的情况不一样，只要在正常范围内就是可以的。多锻炼身体会持久一些，保证睡眠质量

指导意见：
这个每个人的情况不一样，只要在正常范围内就是可以的。多锻炼身体会持久一些，保证睡眠质量

病情分析：
你好，同房射精一般还是顺其自然比较好，不要控制了，多吃含锌硒的食物，平时注意休息。

指导意见：
建议放松心情，适当锻炼增强体质，不吃辛辣刺激性食物，避免受凉，注意劳逸结合。