双手腕，左肩膀，特别疼怎么办？

病情分析：
根据你所讲的病史，提供的情况，因为你做厨师手臂经常要运动，可以存在有肌腱膜炎肌腱附着点的炎症，所以出现疼痛，如果疼痛的面积比较广阔的话，就只能够服用西乐宝止痛对症处理，如果痛点比较明确的话，就可以考虑用封闭治疗。

病情分析：
你好，你最近肩膀酸痛，以前手腕疼痛一年半了，可能是气血虚弱，经络瘀阻导致的，可以热敷，理疗，考电，按摩，针灸，促进局部血液循环，减轻疼痛。

指导意见：
注意休息，不要过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，加强营养多吃新鲜蔬菜水果，积极参与体育锻炼，增生自己的免疫力。少吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好朋友，你说的情况应该是腕部、肩部的慢性劳损性肌腱炎筋膜炎等无菌性炎症引起的疼痛。

指导意见：
其实这就相当于是一种职业病，就像经常听到的鼠标手、网球肘一样的疼痛性问题。你需要学会局部放松，多争取在工作间歇，适当的甩手甩臂，经常热敷按摩才可能延缓，减少疼痛的出现。