2019-07-07 3人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:孕早期每晚2点到5点醒来就睡不着了,怎么回事?
满意答案
病情分析:
朋友你好,看了你的描述,理解你的心情。怀孕后,由于身体内用激素和雌激素的升高,会让人身体出现各种各样的不适与变化,经常半夜两点钟醒来,有可能也是你的睡眠生物钟导致的。
指导意见:
针对你描述的这种情况,建议你放松心情,晚饭可以吃一些清淡的食物,饭后可以进行适当的活动,睡前可以选择一些柔和的胎教音乐,
其他答案 (2)
病情分析:
怀孕之后可能会由于自身激素分泌的问题而造成刺激睡眠出现障碍,这种障碍可能会随着怀孕期而慢慢的出现一些改变
指导意见:
更重要的是要调节好自己的情绪,避免过于的紧张和焦虑,可能你刚刚怀孕,可能很多的事情给你产生的压力,白天可以适当的做一些轻微的运动。
病情分析:
具体的说为心因性睡眠障碍的可能性大
睡眠障碍分入睡困难,早醒,睡眠浅(质量差)等!
心因性睡眠障碍可由精神因素引起,怀孕属心因性事件
指导意见:
1,孕早期心理咨询
2,注意自我调整(孕期心理负担,身体负担等)
3,注意休息与放松,保持情绪乐观,避免焦虑