帮我看看我是不是得了抑郁症

病情分析：
你好。看了你上面描述的情况，你现在情绪不好，对人敏感多疑，心里缺乏安全感，会在做事时紧张。这些有焦虑和抑郁的心理。

指导意见：
对于这种情况，可以通过心理咨询疏导情绪，整理思想认知，寻找改善的办法。如果你觉得自己难以调整好，就有必要去医院心理科检查治疗。

病情分析：

你好，看了你的描述，你这种情况可能与你的家庭成长环境，你的经历以及你的个性等因素有关系。建议你要积极的调整，有必要的话也可以找心理咨询师进行心理咨询。

指导意见：
在你成长的过程中，可能受到的表扬鼓励肯定少。批评指责，否定多，而没有建立起自己的自信心。建议你要多与人沟通交流，释放内心的压力，烦恼以及不良的情绪。今天能到这个平台上来互动。也是一种很好的释放的方式。积极锻炼身体，增强体质。多参加集体活动。多做户外运动。放松自己的心态。遇事多想好的，积极的一面。