腰部的肌肉拉伤好了，但伸直腰腰的左侧有点痛

病情分析：
得了腰肌扭伤后通过按摩理疗治疗症状缓解，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗以增强疗效。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，是腰部的肌肉拉伤。建议佩戴腰围加以保护，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。

指导意见：
避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。口服活血化瘀药物，适度补钙，多晒太阳。平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。在医生指导下进行功能锻炼。祝你早日康复！