腰间盘应该怎么保守治疗

病情分析：
得了腰椎间盘突出关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以进行仰卧起坐和五点支撑锻炼腰背肌功能，如果症状明显可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗。

病情分析：
您好，根据您所说的这种情况，患有腰椎间盘突出有没有最近的影像资料可以参考一下？有没有下肢麻木，

指导意见：
根据您所说的这种情况，应当卧硬板床，可以考虑去医院的康复理疗科结合具体情况看看能不能考虑小针刀治疗？

病情分析：
保守治疗主要是平常要保持良好的生活状态，避免长时间一个姿势久坐和站立

指导意见：
避免弯腰负重，做什么每天坚持锻炼腰背部肌肉主要是五点支撑法和做小燕飞动作可以从网上查视频学习，

病情分析：
你好！腰间盘突出可以先保守治疗，建议佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频照射，改善局部血液循环。平卧硬板床，侧身起床、屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物。

指导意见：
注意保暖，避免腰部着凉。注意休息，避免过度劳累。可以游泳运动。在医生指导下进行腰背肌训练。必要时牵引按摩。口服活血化瘀药物，适度补钙，多晒太阳。祝你早日康复！