经期不确定！怎么确定周期

病情分析：
据你所描述的，考虑你的月经周期为30天，一般月经推迟一周或提前一周左右都是正常的，建议放松心情，建议平常保证睡眠，避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，保持会阴部清洁卫生。

病情分析：
您好，月经来潮提前或者退后三五天，最长不超过七天属于正常，月经来潮推迟七天，可以口服益母草调理月经。

指导意见：
平常多注意生活规律，保证睡眠，避免受凉劳累，多吃清淡易消化饮食，利于月经来潮规律。

病情分析：
你好，女性月经周期正常是28天到35天来潮一次的，从你上面的月经来潮时间看相对还是比较稳定的。

指导意见：
只是有时候提前或者推迟几天来潮，这种情况一般按来月经三个月的周期进行计算就可以的，只要月经来潮的颜色，月经量正常是没有问题的。

病情分析：
你好，月经周期就是两次月经的第一天间隔的时间，月经提前或者推迟在一周内都是正常的。

指导意见：
月经周期不一定都很固定，提前或者推迟几天都是正常的，你的月经周期不是很固定，但还是正常的。