2019-07-08 3人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:早醒好多年了,得有四五年了,一般凌晨三点多醒,有时候是醒一次,有时候醒两次,有时醒了睡不着有时能睡着,最近这段时间早醒更加严重,每天凌晨醒三四次,凌晨12点,3点,4点,醒了就无法入睡了,一直到天亮,白天精力体力差,大脑思维迟钝!哎,吃了好多药也不见好,为什么会早醒啊?怎么才能治好!真难!
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病情分析:
如若困难失眠,早醒多梦都是睡眠失调的表现,很多的失眠失调,睡眠质量下降都是和自己的情绪或者生物钟有关。
指导意见:
重建生物钟需要保持一个良好规律的生活,早睡早起,平时多做做运动,多想一些开心快乐的事,这样可以让自己放松假的。
情绪的确比较紧张,不放松,在单位睡眠就很不好,但是回家特别的放松,睡眠就会好很多,可是总是凌晨早醒可怎么办?太痛苦了。
做做运动调节后,自己很重要,你也知道了情绪对你的睡眠影响很大。
其他答案 (2)
病情分析:
你出现早醒已经四五年了,现在早醒越来越严重。早醒睡不着是失眠的一种表现,可能是由身体原因造成的,也可能是精神心理因素的原因。
指导意见:
建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗,医生会让你做相关生理检查,排除是否是身体病变引起的。也可能需要做相关心理量表,看是否是焦虑、抑郁造成的。通常需要吃镇静安神的药,并接受心理疏导。平时饮食清淡,不吃辛辣刺激食品,坚持多运动。失眠早醒的治疗,药物治疗只是一个方面,主要还要从精神心理方面进行调节。
的确和情绪有关系,在单位比较紧张不放松睡眠不好,回家后睡眠比单位好,因为很放松,关键是总是每天都会凌晨早醒,很痛苦!怎么才能够凌晨不醒让我一觉睡到天亮啊,哪怕一觉睡到5点也行啊,每天凌晨醒好多次,每天睡觉都带隔音耳塞睡觉,外面的布谷鸟叫都影响我
通常是不建议戴隔音耳塞睡觉的,对外界声音或光线过于敏感,属于神经衰弱的表现。需要吃药调整和心理疏导相结合。
病情分析:
从症状看,失眠早醒很严重,已经很多年这样了,也曾经用过一些药来调理过,但效果不明显。
指导意见:
在中医来讲,不寐有多种情况,如肝火扰心,心脾两虚,心肾不交,心胆气虚等。从你的症状看,多是心脾两虚,可以服归脾丸,参芪五味子片等。