失眠早醒很严重难治好

2019-07-08 3人回答

性别:男年龄:35岁

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满意答案

马翀宇 二级心理咨询师
咨询:30581人
投诉 追问 2019-07-08 07:14
2019-07-08患者追问

情绪的确比较紧张,不放松,在单位睡眠就很不好,但是回家特别的放松,睡眠就会好很多,可是总是凌晨早醒可怎么办?太痛苦了。

2019-07-08医生回复:

做做运动调节后,自己很重要,你也知道了情绪对你的睡眠影响很大。

其他答案 (2)

李元恩 二级心理咨询师
咨询:20126人
投诉 追问 2019-07-08 07:17
2019-07-08患者追问

的确和情绪有关系,在单位比较紧张不放松睡眠不好,回家后睡眠比单位好,因为很放松,关键是总是每天都会凌晨早醒,很痛苦!怎么才能够凌晨不醒让我一觉睡到天亮啊,哪怕一觉睡到5点也行啊,每天凌晨醒好多次,每天睡觉都带隔音耳塞睡觉,外面的布谷鸟叫都影响我

2019-07-08医生回复:

通常是不建议戴隔音耳塞睡觉的,对外界声音或光线过于敏感,属于神经衰弱的表现。需要吃药调整和心理疏导相结合。

赵建财 医师
咨询:59737人
投诉 2019-07-08 07:19
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