失眠，没精神，睡又睡不着

病情分析：
你现在14岁，10:00可以睡着，早晨六点来钟醒，你的睡眠时间大概在8个多小时，按理说，睡眠也是够用的。你不要太担心，白天最好多做些户外活动，晚餐以后先洗漱。适当的看一些你不感兴趣的书。听听催眠的轻音乐。顺其自然，对睡眠不要过度的关注。中午也可以再睡一会儿午休。

病情分析：
根据你的情况分析，你一天当中晚上可以睡八个小时，睡眠时间也不少。如果白天还是打哈欠，这样说明你的睡眠质量不高。白天可以小睡一会儿，一般情况下午睡时间不要超过30分钟。

指导意见：
可以坚持白天锻炼身体，你现在是一个初中生，可以利用课余时间去踢足球，或者是打篮球，运动起来可以改善睡眠状况。也可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶，尽量保持睡觉周围环境的安静。睡觉前不喝一些刺激性的饮料，或者是咖啡，饮食清淡一些。

病情分析：
植物神经有损伤，神经衰弱，建议你平时要多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。

指导意见：
建议你平时要多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。

病情分析：
失眠分为很多种，入睡困难，睡眠时间缩短，醒后不易入睡，早醒，症状持续两个周，就可以确诊。

指导意见：
建议去医院查血，脑电图等相关检查，你因为贫血，甲亢等原因导致的失眠，如果没有问题，那么有可能是因为季节交替，或者是神经衰弱综合症的原因，可以先暂时观察，睡前也热牛奶，吃退黑激素，谷维素和维生素B1改善