2019-07-08 4人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:身高172体重达到了200就是肚子大,怎么才能把肚子减下去
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病情分析:
肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象。不仅影响形体美,而且会给生活带来不便。最有效的减肥方法就是控制体重。清淡饮食均衡营养。加强体育锻炼。
其他答案 (3)
病情分析:
身高172cm,而体重达200斤,明显肥胖。对肥胖,首先就是控制饮食、加强运动。控制饮食包括控制食物的总量,特别是碳水化合物和脂肪必须严格控制。运动以有氧运动为主,促进消耗。减肥必须要有毅力和决心,加油。
病情分析:
您好,根据您的表述,减轻体重需进行科学的控制饮食以及合适的运动量。您的情况平时摄入足够的维持身体消耗的能量就可以了,不要过度进食,每日保持连续40分钟-1小时的有氧运动,持之以恒。
病情分析:
减肥最健康的方式就是控制饮食和加强锻炼。建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物,避免吃含糖分及脂肪高的食物。
指导意见:
不能抽烟喝酒,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情,每天坚持运动一小时以上,养成两餐之间不吃零食,睡前不吃夜宵的好习惯。