踝关节疼痛，一静一动就疼

病情分析：
你好，你的情况考虑是左踝关节炎或者软组织损伤引起的起来时疼痛。

指导意见：
建议你近期注意不要活动，每天晚上坚持泡脚踝半小时，再去药店买氨基葡萄糖胶囊治疗，效果很好。

病情分析：
你的这是滑膜炎应该是，应该是因为剧烈运动以后，把关节软骨损伤，然后出现了这种情况。

指导意见：
你休息一段时间，必要的时候可以吃点非载体类的消炎药，然后局部进行一下中医的理疗按摩，热敷之类的治疗。