梦到鬼，睡觉有意识不能动

病情分析：
你好，考虑您的这种情况是由于睡眠质量不高所造成的梦魇的情况，另外，其实每个人都会做梦，这是正常人的生理反应，所以建议你不要过分的纠结

指导意见：
你试着调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，平时不要强化问题，思虑过多，多去做做积极开心的事情，培养兴趣爱好，都利于状态的改善！

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是出现了梦魇，与你精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，避免情绪波动过大，也不要受到惊吓或刺激。晚上入睡前不要吃得过饱，不要过于疲劳，可以采取右侧卧，避免压到心脏，也要保持室内通风良好，避免呼吸不畅。睡前可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。