便秘，颗粒状，差不多一个月

病情分析：
便秘与生活习惯以及饮食因素有一定关系，可以口服通便药物，同时要增加粗纤维食物的摄入量，还要多吃新鲜的蔬菜以及水果，多喝水，每天对腹部进行按摩，要养成定时如厕的好习惯。

病情分析：
你好，便秘是常见病，治疗方法如下：1、合理饮食，补充充足的水分是非常重要，多吃粗粮，蔬菜以及红薯薯类，包括苹果、香蕉、草莓、火龙果等。2、保持运动量，锻炼腹肌或者肛门括约肌的力量，促进肠子蠕动，也是对排便有益的。3、建立正常的排便习惯，非常重要，每天早餐以后30分钟胃结肠蠕动比较快，所以是排便非常好的时间。4、合理使用药物也是非常重要，平时常用益生菌包括膳食纤维的摄入非常安全，这些类药物如果治疗效果不是很好，能够增加缓泻剂的摄入，普芦卡必利和乳果糖的摄入能够增加肠子蠕动，促进肠内水分增加，能够促进排便。

病情分析：
你好，有便秘可以吃点老蔻丸调理身体，平时要清淡饮食习惯

指导意见：
建议平时都要清淡饮食习惯的，多喝水，多吃青菜水果蔬菜多吃粗纤维食物，禁忌烟酒辛辣生冷刺激性食物的

病情分析：
缓解便秘无外乎有以下几种方法：首先，在饮食上进行调理，例如可以在清晨时空腹喝一杯温热的蜂蜜水，蜂蜜具有润肠和促进排便的作用。另外，在饮食的内容上也很重要，在饮食中要多食用富含粗纤维的蔬菜、水果及各种粗粮，如玉米面、高粱米、糙米、豆类、芹菜、韭菜、白菜、苹果、梨子等。其次，在饮食后要坚持以脐为中心顺时针按揉腹部，有助于粪便的顺利排出。

指导意见：
在日常生活中要尽量的多饮水，软化粪便。要经常做一些适当运动，有助于肠蠕动，缓解便秘。