昨晚到现在内心特别烦躁浑身不自在

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，昨天晚上到现在内心特别烦躁，浑身不适，睡眠不好，考虑的有心理因素或精神因素导致，

指导意见：
首先应该自己明确病因，把自己心理压力倾诉出来，多和家人朋友进行沟通交流，多参加一些集体性活动学会调整自己心态，放松自己紧张情绪，睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚可以喝一杯热牛奶促进睡眠。

病情分析：
你可能是心有心事放不下，所以才感觉到内心烦躁浑身不自在的。你要自己把问题解决了，这样心情才能静下来。自己也要学会抗压的能力，有什么问题要平心静气地考虑。

指导意见：
你可能是心有心事放不下，所以才感觉到内心烦躁浑身不自在的。你要自己把问题解决了，这样心情才能静下来。自己也要学会抗压的能力，有什么问题要平心静气地考虑。

病情分析：
你好。看了你上面叙述的情况，觉得你心里烦躁，浑身不自在，主要原因在于你有许多想法没办实现才会这样。另外也和你的生理周期也有关心。

指导意见：
处于这种状态中，想多了也没有用，但不想又没法控制，所以就把想法当作废纸，撕下来放水里，让它流走吧。也可以到户外运动，转移注意力。