怎么样才能控制自己的恐艾心理

病情分析：
你好朋友，艾滋病是由艾滋病毒感染引起的性传播疾病的一种，它的传播途径主要是不洁的性生活传播，血液传播和母婴传播。

指导意见：
而你说的这种情况，一般别人吐痰飞沫，还有就是共餐，握手拥抱等，这些都属于日常生活，一般日常生活是不会感染艾滋病的，

病情分析：
你这种情况完全是对艾滋病的传播途径不了解，造成的心理恐惧。艾滋病属于性病，主要通过无套性交传播。

指导意见：
你描述的这些问题完全没有任何危险性的，即便和明确的艾滋病患者在一起生活，接吻都不会传播，何况是你这种情况压根儿没有担心的必要。