2019-07-09 1人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:失眠说是心肾不交,吃中药半个月了,一点作用也没有、还需要吃吗?看不到效果很茫然啊
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病情分析:
失眠属于睡眠障碍是精神因素,导致失眠的原因很多,比如:平时工作压力大,经常熬夜、疲劳、紧张,生活中有重大事件发生等都是诱因。
指导意见:
放松心情,自我调节减压控制情绪,平时多做户外运动,遇事多与家人沟通,多与朋友交流。规律作息时间,保持平和的心态。睡前热水泡脚,平躺轻度深呼吸不要看手机。