2019-07-09 10人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:我现在和男朋友成天吵架,因为一点鸡毛蒜皮小事就和他吵,吵完我自己也后悔,就是控制不住自己,我该怎么办啊
满意答案
病情分析:
首先你这种情绪当中有一种紧张焦虑的表现,这种经历的情绪影响到你自己,无法控制自己的心态,才会与你的朋友进行争吵。
指导意见:
最近这段时间要注意放松自己的情绪,多想一些开心快乐的事,多做做运动,多想一些开心的事,转移自己的注意力,到其他的一些业余爱好上,有可能会帮助你缓解紧张的情绪。
其他答案 (9)
病情分析:
你好,造成女人心情烦躁易怒的原因会有很多,一方面考虑可能是内分泌功能紊乱,另一方面有可能是面临现实中的压力和不顺,另外也跟当事人的性格和思维反应模式有很大关系。
指导意见:
1。早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想的心理漩涡,尽量学外向,尽可能多和朋友交流,2多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。3提高身体素质,有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错。4.生气时深呼吸,转移注意力,想着开心的事情。
病情分析:
你最近情况不稳定,容易急躁发脾气,因为一点小事就和男朋友争吵。感觉控制不住自己,看起来你焦虑、抑郁情绪比较明显。
指导意见:
你可能有些内分泌紊乱,也可能有焦虑或抑郁情绪。建议你到医生中医内科或精神心理科检查治疗。很可能需要吃些药物调整,并接受心理疏导。注意饮食清淡,不吃辛辣刺激食品,坚持锻炼身体。
病情分析:
可能是工作上的压力过大,内心的一些需求得不到满足,内心过于压抑引起的急躁发脾气,因为一点小事和男朋友吵架,控制不了自己让你感觉很烦恼。
指导意见:
如果不放心建议你到医院心理科检查一下,或做一些量表测试,根据检查结果对症治疗。在生活中,希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情不好时可以到户外散散步,参加一些体育健身运动,听一些欢快的音乐,唱唱歌,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗
病情分析:
根据你的描述,可能导致这种情况的原因很多,如性格因素影响、精神压力过大、与男朋友之间存在矛盾等。
指导意见:
针对这种情况,建议你进行积极的自我调节,平时不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态,多想事物积极乐观的一面,尽量放松心态。一旦有负面情绪出现,可以通过一些健康的方式去发泄,或者心平气和的去讨论解决,避免情绪过于激动。