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什么样的枕头好用？如何挑选适合自己的枕头？

2019-07-09 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：我现在用的是中枕8-10公分，每天感觉脖子和肩膀酸

满意答案

病情分析：
一般正常情况下，枕头的高矮大约为十公分左右，与肩膀平齐是最好的，另外，软硬度也要适应，过软或者是过硬的枕头，对颈椎都是不利的，如果感觉颈椎和肩膀有问题，可以去做相关的检查

投诉 追问 2019-07-09 09:43

2019-07-09患者追问

与肩膀齐平，是侧躺齐平吗？还是平躺齐平？

2019-07-09医生回复：

当然是平躺

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，不能光看数值来挑选自己合适的枕头，要看自己睡眠时候舒服程度，通常要求在平卧位的时候，颈椎轻度后仰，侧卧位的时候，枕头高度和肩膀高度差不多，要试用一下，希望可以帮到你，有问题可以继续追问，谢谢。

投诉 追问 2019-07-09 09:46

2019-07-09患者追问

那我是不是应该换一个矮一点的枕头比较好？

2019-07-09医生回复：

正常情况下，枕头高度以8~15厘米为宜，或者给你计算公式，肩宽减去头宽除以2。

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