手指甲盖长竖纹和横纹

病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，如体内缺少微量元素、过于疲劳、神经衰弱等。

指导意见：
针对这种情况，建议去医院做个微量元素检测，看是否缺乏，如有缺乏在医生的指导下合理进行补充。另外，也可以就诊于神经内科，看是否存在神经衰弱的可能性，经检查后，根据身体状况在医生的指导下服用药物加以治疗。平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，养成良好的生活习惯。

病情分析：
从你的描述知道，你最近一段时间出现了睡眠质量不好的现象，这种情况应该进行调节，长期下去会对身体造成伤害。

指导意见：
首先建议你生活、工作、学习中不要有太大的压力，养成良好的作息习惯，生活要有规律，睡前不做剧烈运动，不玩刺激性的游戏，可以用热水泡脚，促进血液循环，或喝杯热牛奶，这些都有助于改善睡眠。

病情分析：
您好，看了叙述分析，根据症状考虑可能是气血不足引起。一般年龄超过五十岁以后手指甲上才会出现竖纹，您这个年龄可能与贫血缺乏微量原素有关，建议到医院查个血常规，血生化、做个心电图等。以便对症处理。

指导意见：
建议平时多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，适当吃些瘦肉牛肉以及猪血猪肝等，包括红枣这些补益气血的食物。还要注意多锻炼身体，尽量不要熬夜，劳逸结合，保持良好心态。祝安康！

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，手指甲上面有横纹和竖纹，可能和睡眠质量不好，缺乏维生素以及微量元素有关系。

指导意见：
首先应该到医院做微量元素检查，平时需要注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息，早睡早起，每天坚持进行体育活动，每天保持心情舒畅和乐观心态，可以吃安神补脑液进行调理。