射出来的精液怎么恢复？

病情分析：
没太理解你所问的问题，射出来的精液就射出来了，是没法恢复的。

指导意见：
你要问的是如何恢复体力和精力吧。除了食补和药补以外，还可以增加身体锻炼。而且最好是食补，尽可能不要去药补。

病情分析：
你好，从你的描述来看，补精子的话有食补和药补，最好是食补为主，药物的话需要在医生的指导下正确用药。

指导意见：
意见建议:建议你在平时可以多吃富含锌、硒食物，多吃蛋类、韭菜、鲑鱼、生蚝、果仁、泥鳅、驴肉等等。