篮球训练脚扭了怎么快速消肿

病情分析：
你好，向你描述的这种情况，篮球训练脚扭伤了，需要快速消肿，首先要排除骨折的可能。

指导意见：
需要注意患肢抬高，避免活动48小时内进行冷敷处理，都有助于消肿，超过48小时后进行热敷处理，促进消肿，要排除骨折，穿高帮护踝的运动鞋最好要一周内尽量减少活动的，同时需要注意，最好一个月内避免再进行剧烈运动。

病情分析：
你好，根据你的描述是有脚扭伤的情况，那么需要前三天用冷毛巾外敷，然后改用热毛巾热敷，外喷云南白药喷雾剂进行治疗。

指导意见：
建议还需要减少活动，抬高患肢，最快也需要两周左右才能消肿，要忌辛辣刺激性食物。