第一次很硬，第二次很软了。

病情分析：
这可能是房事过度，或者局部炎症导致，治疗方面，首先要控制性生活的频率，第二要保持生殖器干燥卫生，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，合理营养与锻炼，口服消炎药左氧氟沙星，局部使用康复新液清洗。至于肾区疼痛，考虑和姿势不对有关，同时也要控制频率，可以多吃牛羊肉，牡蛎等壮阳食物。

病情分析：
正常男性性生活有个不应期，也就是高潮过后有段时间不管怎么刺激都不好使，这段时间长短因人而异的。

指导意见：
考虑可能存在不应期，再就是腰痛可能与腰部活动有关系，中医讲可能肾虚，与房事有关系的，建议不要紧张，适度房事。