粘在手上的精液，蹭女方下体，

病情分析：
你好，如果没有实质性性行为，只是在外阴蹭了蹭是不会怀孕的，精子在体外几分钟就会死亡的。

指导意见：
建议如果不放心可以同房后72小时内口服一粒紧急避孕药，以后同房时注意采取全程避孕套避孕，以免意外怀孕的发生。

病情分析：
你好，根据你的描述，怀孕的可能性很小很小，还有三天月经期，现在本身就是安全期，别紧张。

指导意见：
建议你注意休息，保持外阴清洁，生活规律，合理安排饮食，没有生育意愿选择避孕套避孕，安全又卫生，祝你愉快！