艾司唑仑片怎么停药又能睡好

病情分析：
你好，从你所描述的情况来分析，是由于失眠而进行长期服用安眠药物。

指导意见：
你好，要想停用此类安眠药，首先应该精神放松，适当锻炼，可以服用一些刺五加，看是否能够改善症状。如果四五家能够缓解，就逐步递减的停用艾斯唑仑片。

病情分析：
你好看了你的病情描述这种情况。你己是更年期。经常失眠应注意调理。建议你可以口服安神补脑液，谷维素维生素B1，更年康，等进行调理。

指导意见：
建议你平常要注意生活规律合理饮食。多吃新鲜蔬菜和水果多运动，多到户外活动，积极参加集体娱乐活动，多与人沟通。进行调理。不要熬夜注意休息。

病情分析：
你好，根据你的情况，考虑是植物神经功能紊乱引起的症状，可以口服维生素B1，谷维素，黛力新治疗调理神经，缓解症状。

指导意见：
平时注意劳逸结合，避免劳累熬夜及情绪激动，多做户外运动，多与朋友家人交流，保持心情舒畅，祝你健康。