产后松弛应该怎么变紧致

病情分析：
你好，女性经过阴道分娩，所以产后会觉得松弛，甚至阴吹。

指导意见：
胎儿较大，这种情况更是比较明显的，建议你最快的方法就是做产后盆底修复，如果症状轻微，坚持做缩肛运动，也是有效的。

病情分析：
你好，产后变得松弛，可以通过多参加体育锻炼，通过运动的方式进行改善，同时饮食上也要做好调理，增加皮肤纤维的弹性。

指导意见：
.经常做腹式呼吸、仰卧起坐、瑜伽等运动。饮食上要多吃胶原蛋白、蛋白质、维生素含量丰富的食物。

产后饮食上注意不焉摄入太多高脂肪、高热量的食物。注意保证充足的休息，适当参加社会活动。

病情分析：
你好！产后4个月阴道松弛与生育产伤，盆底肌肉恢复不良，肌张力下降有一定的关系

指导意见：
建议你平时应加强盆底肌肉的功能锻炼，如做提肛运动，自主收缩运动，如不改善的话，可以去医院进行阴道缩紧手术治疗

病情分析：
您好！很高兴为您解答问题。根据您的描述产后4个月阴道松弛，初步考虑是由于分娩后，阴道子宫恢复正常需要一段时间的，

指导意见：
建议您平时注意休息，避免拿重东西，尽量孩子也少抱，继续观察病情变化，必要时接受了盆底肌康复治疗，祝安康！