姨妈怎么样才能让它准时来

病情分析：
你好，月经受气候，情志，生活环境等多种因素影响。月经周期提前或延后一周之内来潮都算正常。依据你的描述，如果你有性生活史，月经延后一周不来月经，是先要看看是否是怀孕了。

指导意见：
请不要紧张，调暢情志，注意小腹保暖，忌食寒凉食物。如果你有性生活史，月经周期延后一周不来月经，是先要去医院看看是否是怀孕了。如果没有怀孕，做彩超看看子宫附件等有否器质性病变，再看看子宫内膜的厚度，必要时化验激素六项，然后再采取治疗措施。

病情分析：
您好，您叙述的这种情况如果确定没有怀孕，注意休息，月经一般会很快来潮的，不要担心。

指导意见：
您好，根据您的叙述，建议你平时注意健康饮食，规律生活作息，适当的体育锻炼，保持心情舒畅，促进身体健康。

病情分析：
您好，根据您以上描述的情况月经提前或者推迟一周之内也是正常现象。平时生活要规律，合理安排作息时间，劳逸结合。女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累，精神紧张和压力大的人大脑皮层也受到抑制。直接影响女性内分泌。