运动后脚脖子肿但是不疼，已经好几年了

病情分析：
这是因为运动强度高或者准备运动做的不够的缘故。冷敷疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法。”“热攻”就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。

中医药物疗法主要是利用各种草药的不同药理药性，通过外敷，实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效。

病情分析：
根据患者叙述情况，脚脖子运动后肿，不疼不痒，肾脏没有毛病，考虑跟血液循环不畅有关。

指导意见：
建议去正规医院骨科诊治。可以运动后用温水泡脚，促进血液循环。抬高患肢，饮食忌辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好朋友，你这种情况如果是在运动以后出现这个脚脖子肿的情况，这个主要考虑是末梢循环不太好

指导意见：
如果你检查过肾脏没有问题，而且只是在运动以后才会出现这种情况，主要考虑就是，末梢循环不太好，你可以做做热敷和按摩