后背有点疼痛，感觉乏力

病情分析：
你好，根据你叙述的情况重点考虑一腰肌劳损，二不除外强直性脊柱炎，建议多休息，避免过劳过累，避免着凉受潮，避免长期久坐，避免长期弯腰活动，卧硬板床，可按摩理疗，适当的功能锻炼。如果不见好转，请到正规医院就诊。

病情分析：
这种情况考虑背部筋膜炎，腰肌劳损的可能，晨起疼痛加重，活动后白天可以没有症状。

指导意见：
平时避免着凉劳累，避免长时间低头及久坐及长时间弯腰，最好平卧位硬板床休息，可以热敷理疗按摩，口服止痛药加舒筋活血药物。不好转就去检查一下。