最近几年长不高求方法

病情分析：
你好，影响人身高的因素主要有遗传因素，还与营养、运动和神经精神因素有关系的。

指导意见：
建议注意均衡营养，尤其注意蛋白、脂类和钙的补充，多参加户外活动，避免心理压力。就现在的生活条件应该能够超过父辈的身高的。

病情分析：
你好，根据你提供的信息，男生，16岁，正处于青春期，还有很大的生长空间的，饮食方面多吃富含钙的食物，如：（1）奶类及其制品：包括牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等；（2）黄豆及其制品：如豆腐、豆腐干、腐竹等；（3）绿叶蔬菜：如青菜、油菜、芹菜、荠菜、雪里蕻、西兰花等；（4）海藻类：如海带、紫菜；（5）其他：如芝麻酱、虾皮。

指导意见：
具体的话，早晨牛奶鸡蛋粥都可以的，中午最好米饭菜，至少有一样肉菜，晚餐可以吃清淡一点，加点水果，睡前可以做仰卧起坐，俯卧撑等。

病情分析：
你现在进入了青春期，身高的增长肯定也是会进入另一个高峰期，平时注意多补钙

指导意见：
平时饮食上多吃芝麻酱和虾皮，可以多喝纯牛奶，这样多吃一些含钙量高的食物，适当的多做拉伸，跳跃性的运动。