长期手淫和性生活导致早泄

病情分析：
首先要调整心态，早泄百分之九十以上都是心理因素，可以自我练习，在要快射精的时候停止运动，做阴囊和肛门之间耻尾肌的锻炼，与爱人多沟通，节制性生活频率和手淫次数，不吃辛辣刺激食物，不穿过紧的衣裤，戒烟戒酒，保持生殖器的干燥卫生，可以口服锁阳固精丸和六味地黄丸，如果不行，建议去医院正规治疗。

病情分析：
你好，根据你描述的情况看，需要及早改变手淫不良习惯，口服强阳保肾丸及男宝胶囊调理一段时间就好了，这段时间注意休息，生活习惯要规律，不要熬夜劳累，清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激性食物，有利于恢复的。