莫名的心里难受想哭哭不出

病情分析：
您好！您这是有不良情绪的困扰。克服不良情绪，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻不良情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。

指导意见：
建议：要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复，健康快乐！

病情分析：
从你的描述知道，你心里烦躁，情绪低落，不想与人交流，这些症状有抑郁症的表现，应该进行调节。

指导意见：
这种情况建议你先进行自身的调节，既然认识到了自己的不足，就要努力的改变，主动与人交流，沟通，多参加一些活动，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，有时间听听音乐，唱唱歌，保持愉快的心情，必要时可以找心理医生进行面对面的调节。

病情分析：
根据你的描述描述莫名其妙的心理难受想哭哭不出来。莫名觉得烦躁，不想和人交流，觉得和人交流是一件很烦很讨厌的事情，看见熟人就想躲一句话都不想说。每个一段时间就这样，然后又自己好起来了。

指导意见：
考虑是抑郁情绪。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通，取得支持和帮助。找中医中药调理治疗，也可以针灸推拿按摩拔罐刮痧等。祝健康快乐每一天！

病情分析：
你好！姑娘，你这样的状况太普通了，很多青春期的孩子有你这样莫名其妙的情绪，时来时去莫名烦恼，是因为你们人生特殊的发展阶段出现的正常现象。

指导意见：
高兴就大唱欢呼吧！难过就低沉呻吟吧！想哭就哭，想叫就叫，谁人不青春啊！多运动运动能减轻情绪波动，多看书能让你了解自己更多，多参加活动能让你有归属感等等，这些都能让你舒缓情绪。