2019-07-11 5人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:您好,我是一名高中生,在学习遇到了难题。我是一个认真学习的学生,但是之前有一段时间状态不好经常分心,经常写作业时分心,后来我意识到了这个问题,想要改正,但是我越告诉自己要专心,就越是分心,现在造成一种状况,就是在写作业时不自觉心里就会想到其他事,越做越烦躁,我很努力想要克服,但是做不到,这种情况在我做数学和物理题时最明显,这是我相对薄弱的科目。还有一个问题就是我经常不自信,有时候一个很简单的问题要算好几遍才会放心,造成时间的浪费,我真的非常困扰,如果您能给我一些建议,我将不胜感激,谢谢。
满意答案
病情分析:
你好!从以上你的问题陈述中可知,你遇到了学习困难,精力不集中,但又很难控制,尤其是在数学和物理这两门薄弱学科时更明显。从而引发了情绪问题,经常烦躁。另外,你还有问题就是不自信。
指导意见:
遇到学习困难,精力就会不集中,对薄弱学科更会不自觉地有抗拒心理,这两者是互相影响的。本来不自信,学习上的困难会加重这种心理。
建议,给自己确定恰当的目标。目标太低,太容易实现了,不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高,不易达到,反而对自信心有所破坏。恰当的目标是:用力跳起来刚能碰到。
自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时,一定不要放弃。要坚持对自己说:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重复对自己念叨有信心的词语,是一种很重要的自我正面心理暗示,有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。
多与自信的人接触和来往。“近朱者赤,近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起,你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触,你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
希望以上能对你有所帮助。祝你早日走出困境!
必要时点击我的头像关注,我们在线互动慢慢聊。
谢谢,您真的很用心,我是不是不应该一直觉得自己有心理问题?作为学生,我能解决问题的途径很局限,在线问的很多人都说要看医生,这让我有些害怕,我是不是能通过自我调整解决呢?其实我是抱着一种能解决问题的心态的,我也相信总有办法。您的建议对我很重要,谢谢
孩子,不用客气!学会放松心情,寻找正常安全的释放渠道,譬如多和家人、朋友、同学、老师自己自己信赖的人交流沟通,以缓解焦虑情绪。必要时求助心理咨询师支持和帮助。
其他答案 (4)
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你很可能存有强迫性思维,有患轻度强迫症的可能,建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,也可以先看看心理医生
病情分析:
根据你描述的情况看,你这种情况很有可能是强迫导致的。建议你去当地的精神卫生中心就医,让医生面诊一下,以便确诊,你也可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。
病情分析:
你好,做先对薄弱的科目时,容易分心,越做越烦躁,经常不自信,一个问题需要算好几遍才放心,造成时间的浪费,这样的情况可能是学习压力大引起了一些心理问题
指导意见:
建议,做作业时,先从自己擅长的科目入手,遇到分心的情况,起来活动一下,转移一下注意力,偶尔的分心也不要太焦虑,必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询,可以更好的帮到你
病情分析:
根据你描述的情况,这属于强迫的症状,建议你可以放轻松心情,不要刻意关注这个症状,如果非常影响学习状况,需要进行药物治疗。
指导意见:
根据你描述的情况,这属于强迫的症状,建议你可以放轻松心情,不要刻意关注这个症状,如果非常影响学习状况,需要进行药物治疗。