2019-07-11 4人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:这几天晚上睡觉总是醒几次,多梦,白天又头疼,是怎么回事
满意答案
病情分析:
首先要看看是什么原因引起的睡眠不好,是不是精神过于紧张,或者是心里有压力造成的,另外白天尽量少睡眠,晚上少看手机,可以喝杯牛奶,用热水泡脚,这样就容易加深睡眠。
指导意见:
首先要看看是什么原因引起的睡眠不好,是不是精神过于紧张,或者是心里有压力造成的,另外白天尽量少睡眠,晚上少看手机,可以喝杯牛奶,用热水泡脚,这样就容易加深睡眠。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,考虑是最近工作压力大,过度紧张劳累而导致的失眠。建议注意放松心情,多到户外走走,散散心,多跟朋友及家人沟通交流,释放压力。
指导意见:
平时可听听音乐,舒缓情绪,晚餐不宜过饱,睡前不看兴奋刺激性书籍及音像视频等,少思少虑,每天坚持体育锻炼,消除疲劳。
病情分析:
可能是工作上的压力过大,精神过度紧张,夜里醒好几次,睡眠质量不好,或者是受凉感冒引起的头痛。
指导意见:
如果不放心,建议你到医院检查一下,如有必要及时接受正规的治疗。在生活中,希望你放松心情,正常的生活作息,注意合理饮食,加强营养,多吃一些新鲜的水果蔬菜,经常参加一些户外运动,注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心缓解心理压力,有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。
病情分析:
您好,根据您的情况,这几天晚上睡觉总是醒几次,白天又头疼,有可能是神经衰弱引起的,可能最近压力大的缘故
指导意见:
建议您可以口服些调节神经的药物治疗,观察一下。可以口服安神补脑液调理一下。也可口服健脑补肾丸看看。