医生，关于高血压问题，求助

病情分析：
长期高血压才会对心、脑、肾、外周血管、眼底、外周神经造成损害。你属于高血压病1级，可以暂时不用吃药，控制高血压，首先注意饮食及运动调节，平时少吃盐，少油腻辛辣的食物，规律合理安排运动，如果1-3月需要能够降下来，就不用药

病情分析：
你好，这种情况通过减肥了血压就会恢复正常的，监测体重变化情况

指导意见：
建议您采取科学的减肥方法进行减肥，多增加体育运动，控制饮食，少吃高热量高油脂类食物

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。血压有时正常，有时偏高。有可能是肥胖引起的。你身高多少？体重多少？血压145/95，偏高，一般也不易猝死。

指导意见：
根据您的描述，及年龄，建议您，低盐低脂饮食，不要吃饭太咸，勿食咸菜，腌制品，海产品，肥肉，动物内脏，鱿鱼等食物，适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。不要暴饮暴食，不要饱餐。每餐八成饱。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。不要吸烟。早晚慢跑或快走，跳绳，骑自行车等都行，每次四十分钟以上。